Wenn der Tag beginnt
Beginne den Tag an deinem Ufer, nicht mit Scrollen.
Ein Ufer ganz für dich.
Wenn der Tag beginnt, in einem schweren Moment, wenn der Tag endet.
Shore ist eine kostenlose App, in der du durch Atmen, Erdung und sanfte Bewegung zu dir zurückfindest. Ohne Download, ohne Konto: Sie öffnet sich direkt in deinem Browser.
So nutzt du Shore
Es öffnet sich sofort in deinem Browser. Wenn du magst, leg es auf deinen Home-Bildschirm: Es öffnet sich wie eine App und funktioniert auch ohne Internet.
- Android, Chrome: Menü (⋮) → „Zum Startbildschirm hinzufügen“ oder „App installieren“.
- iPhone, Safari: Teilen → „Zum Home-Bildschirm“.
Versionen für Google Play und den App Store sind in Vorbereitung.
Drei Momente
In einem schweren Moment
Der Knopf „Mir geht es gerade nicht gut“ startet sofort.
Wenn der Tag endet
Beende den Tag an deinem eigenen Ufer.
Wellen kommen und gehen; Shore ist immer dein eigenes Ufer. Ein Ort, an dem du dir selbst Gesellschaft leisten kannst.
Was steckt drin?
Vier Bereiche; alles kostenlos.
Atmen
Wähle einen Rhythmus, und wir atmen gemeinsam.
Zu dir zurückfinden
Mit Erdungsübungen findest du zurück in deinen Körper und zu dir selbst; hier gehen wir jeden Schritt gemeinsam.
Tanz mit den Elementen
Ein Tanz mit den vier Elementen, mit deinem ganzen Körper und deinem Atem: Wurzeln schlagen, fließen, wiegen, wärmen. Im Stehen oder im Sitzen.
Mit dem Fluss spielen
Sanft und ohne Zwang, wie Wasser. Folge deinem eigenen Fluss in Spielen ohne Eile.
Wie Shore gemacht ist
Die Zeichnungen bewegen sich mit deinem Atem
Auge und Atem arbeiten zusammen: Die Zeichnung folgt dem Rhythmus deines Atems. Nichts bewegt sich nur zur Dekoration.
Sorgfalt für die Sinne
- Der Ton ist standardmäßig aus.
- Jede Vibration hat einen Zweck.
- Es gibt einen gedimmten Lichtmodus.
- Die Textgröße lässt sich vergrößern.
Du siehst, wie es dir hilft
Tippe bei jeder Übung auf das ?: Dort steht, wie sie funktioniert und auf welche Quellen sie sich stützt. Übungen
Unsere Grundsätze
Immer kostenlos, nichts ist gesperrt
Jede Übung steht allen offen. Wie bleibt Shore kostenlos?
Deine Daten bleiben auf deinem Gerät
Kein Konto, kein Tracking, keine Werbung. Deine Einstellungen und dein Fortschritt werden nur im Browser auf deinem Gerät gespeichert. Datenschutz
Wer macht Shore?
Ich bin Zoya, Soziologin und Tänzerin. Die Rituale uralter Gemeinschaften, Bewegung und Atem haben mich schon immer fasziniert. In einem schweren Moment, den ich selbst erlebte, fand ich nicht kostenlos, was ich brauchte. Deshalb habe ich Shore gemacht: damit jede und jeder in jedem Moment, ohne etwas zu bezahlen, zum eigenen Ufer zurückfinden kann.
Zwei Wege, Shore zu unterstützen
Buy Me a Coffee ist eine weit verbreitete, sichere Seite für kleine Unterstützungsbeiträge; mit deiner Karte unterstützt du in wenigen Schritten.
Ich entwickle Shore in Vollzeit. Deine Unterstützung gibt mir die Zeit, weiter daran zu arbeiten.
Monatlich: Shore-Freunde
Shore-Freunde sind Menschen, die Shore auf Buy Me a Coffee jeden Monat mit einem kleinen Betrag unterstützen.
3 $im Monat
5 $im Monat
10 $im Monat
Einmalige Unterstützung
Gib über Buy Me a Coffee einmalig einen Betrag deiner Wahl, zum Beispiel 3 $, 5 $ oder 10 $. Du zahlst einmal; danach wird nie wieder etwas abgebucht.
Die Übungen in Shore stützen sich auf wissenschaftliche Forschung; die Quellen zu jeder Übung findest du unter dem ?-Symbol. Du kannst jederzeit aufhören.
Broschüre
Eine kurze Broschüre über Shore: was Shore ist, was drinsteckt und wie es entstanden ist. Sie ist auf Englisch.
Keine Eile.
Wähle einen Rhythmus und hör auf, wann du möchtest.