Güne başlarken
Güne kaydırarak değil, kıyında başla.
Sana ait bir kıyı.
Güne başlarken, zor bir anda, günü kapatırken.
Shore; nefes, topraklanma ve nazik hareketle kendine döndüğün ücretsiz bir uygulama. İndirmeden, hesap açmadan tarayıcında açılır.
Nasıl kullanılır?
Tarayıcında hemen açılır. İstersen ana ekranına ekle: uygulama gibi açılır, internetsiz de çalışır.
- Android, Chrome: menü (⋮) → “Ana ekrana ekle” ya da “Uygulamayı yükle”.
- iPhone, Safari: Paylaş → “Ana Ekrana Ekle”.
Google Play ve App Store sürümleri hazırlanıyor.
Üç an
Zor bir anda
Şu an zorlanıyorum düğmesi hemen başlar.
Günü kapatırken
Günü kendi kıyında kapat.
Dalga gelir, geçer; Shore hep senin kıyın. Kendine eşlik edebilmen için.
İçinde neler var?
Dört bölüm; hepsi ücretsiz.
Nefes al
Bir ritim seç, birlikte nefes alalım.
Kendine dön
Topraklanma egzersizleriyle bedenine ve kendine dön; her adımı birlikte yapıyoruz.
Elementlerle dans et
Dört elementle, bütün bedeninle ve nefesinle bir dans: köklen, ak, salın, ısın. Ayakta ya da oturarak.
Akışla oyna
Su gibi yumuşak ve zorlamasız. Acelesiz oyunlarla kendi akışını bul.
Nasıl yapıldı?
Çizimler nefesinle hareket eder
Göz ve nefes aynı anda çalışır: çizim nefesinin ritmini izler. Süs olsun diye hareket eden bir şey yok.
Duyusal özen
- Ses varsayılan olarak kapalı.
- Her titreşimin bir amacı var.
- Loş ışık modu var.
- Yazı boyutu büyütülebilir.
Nasıl iyi geldiğini görürsün
Her egzersizde ? simgesine dokun: nasıl işlediğini ve dayandığı kaynakları gör. Egzersizler
İlkelerimiz
Hep ücretsiz, hiçbir şey kilitli değil
Her egzersiz herkese açık. Nasıl ücretsiz kalıyor?
Verilerin cihazında kalır
Hesap, izleme ve reklam yok. Ayarların ve ilerlemen yalnızca cihazındaki tarayıcıda saklanır. Gizlilik
Shore'u kim yapıyor?
Ben Zoya; sosyoloğum ve dansçıyım. Kadim toplulukların ritüelleri, hareket ve nefes hep ilgimi çekti. Kendi zor bir anımda ihtiyacım olanı ücretsiz bulamadım. Shore'u bu yüzden yaptım: herkes, her an, hiçbir şey ödemeden kendi kıyısına dönebilsin diye.
Destek olmanın iki yolu
Buy Me a Coffee, küçük destekler için yaygın kullanılan güvenli bir ödeme sitesi; kartınla birkaç adımda destek olabilirsin.
Shore'u tam zamanlı olarak ben geliştiriyorum. Desteğin, Shore'a daha çok zaman ayırabilmemi sağlıyor.
Aylık: Shore Dostları
Shore Dostları, Buy Me a Coffee'de her ay küçük bir tutarla Shore'a destek olanlardır.
3 $her ay
5 $her ay
10 $her ay
Tek seferlik destek
Buy Me a Coffee üzerinden istediğin tutarı bir kez ver; örneğin 3 $, 5 $ ya da 10 $. Bir kez ödenir, bir daha çekilmez.
Shore'daki egzersizler bilimsel araştırmalara dayanır; her egzersizin kaynaklarını ? simgesinde bulabilirsin. İstediğin zaman bırakabilirsin.
Kitapçık
Shore'u kısaca anlatan bir kitapçık: Shore nedir, içinde neler var, nasıl yapıldı.
Acelen yok.
Bir ritim seç, istediğin yerde bırak.