Egzersizler
Shore'daki her egzersiz: ritmi, nasıl iyi geldiği ve dayandığı kaynaklar.
Nasıl kullanılır?
Tarayıcında hemen açılır. İstersen ana ekranına ekle: uygulama gibi açılır, internetsiz de çalışır.
- Android, Chrome: menü (⋮) → “Ana ekrana ekle” ya da “Uygulamayı yükle”.
- iPhone, Safari: Paylaş → “Ana Ekrana Ekle”.
Google Play ve App Store sürümleri hazırlanıyor.
Nefes al
Bir ritim seç, birlikte nefes alalım.
Kendine dön
Topraklanma egzersizleriyle bedenine ve kendine dön; her adımı birlikte yapıyoruz.
Elementlerle dans et
Dört elementle, bütün bedeninle ve nefesinle bir dans: köklen, ak, salın, ısın. Ayakta ya da oturarak.
Akışla oyna
Su gibi yumuşak ve zorlamasız. Acelesiz oyunlarla kendi akışını bul.