Übungen
Jede Übung in Shore: ihr Rhythmus, wie sie dir hilft und die Quellen dahinter.
So nutzt du Shore
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Atmen
Wähle einen Rhythmus, und wir atmen gemeinsam.
Zu dir zurückfinden
Mit Erdungsübungen findest du zurück in deinen Körper und zu dir selbst; hier gehen wir jeden Schritt gemeinsam.
Tanz mit den Elementen
Ein Tanz mit den vier Elementen, mit deinem ganzen Körper und deinem Atem: Wurzeln schlagen, fließen, wiegen, wärmen. Im Stehen oder im Sitzen.
Mit dem Fluss spielen
Sanft und ohne Zwang, wie Wasser. Folge deinem eigenen Fluss in Spielen ohne Eile.