Ejercicios

Cada ejercicio de Shore: su ritmo, cómo te ayuda y las fuentes en las que se basa.

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Elige un ritmo y respiramos juntos.

Los ejercicios de anclaje te traen de vuelta a tu cuerpo y a ti; aquí damos cada paso juntos.

Una danza con los cuatro elementos, con todo tu cuerpo y tu respiración: echar raíces, fluir, mecerse, entrar en calor. De pie o en posición sentada.

Suave y sin forzar, como el agua. Sigue tu propia corriente con juegos sin prisa.